list czy

[...] na wysokości 5,75. W tym przypadku należałoby wziąć pod uwagę przewyższenie wynoszące 1,10 m, zatem tyczkarze powinni uzyskać 5,81 - wyliczyła Rogowska. Brą­zo­wa me­da­list­ka igrzysk olim­pij­skich z Aten w 2004 roku uważa, że mi­ni­ma wy­zna­czo­ne przez Mię­dzy­na­ro­do­we Sto­wa­rzy­sze­nie Fe­de­ra­cji Lek­ko­atle­tycz­nych (IAAF), nie [...]

[...] na yt mi wyskakują. Nie wnikam czy mówią z sensem czy nie, wkvrwiają mnie i tyle. np to KOGO TO OBCHODZI ILE MAJĄ W KABLU?:)) http://www.youtube.com/watch?v=E5XVfxlJMOc&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&feature=c4-overview albo badania jakieś robili bo niby im od koksiarzy wrzucają, nie wiem co tam sprawdzali ale jednemu wyszło powyżej normy %-) [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 8 x 8 8s x 8p x 95kg Ciężko, od 6 serii pas. http://www.youtube.com/watch?v=0JLDe4a4Rsg&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA&feature=c4-overview 2.SS A: Wyprosty siedząc+ B:Uginanie leżąc 4s x 15-20p Regresja A: 70 x 15p / 60 x 15p / 50 x 15p / 40 x 15p B: 10 x 15p / 9 x 15p / 8 x 15p / 7 x 15p 3.SS [...]

Hejka pytanko . Czy te info w filmie - http://www.youtube.com/watch?v=hpZUY1MI5tw&list=UUgbv5BaqWD4QGqOWacSvnaA o leucynie są prawdziwe . A dokładnie czy leucyna naprawdę zwiększa aż o tyle % wchłanianie sie białka .

Hejka pytanko . Czy te info w filmie - http://www.youtube.com/watch?v=hpZUY1MI5tw&list=UUgbv5BaqWD4QGqOWacSvnaA o leucynie są prawdziwe . A dokładnie czy leucyna naprawdę zwiększa aż o tyle % wchłanianie sie białka . zwieksza sytneze, nie wchlanianie bialka dodanie jej do pokarmu nie sprawi, ze nas zorganizm wykorzysta wiekszy procent bialka na [...]

[...] z powerliftingtowin, zwłaszcza ten w którym tłumaczy czemu biodra uciekają pierwsze: https://www.youtube.com/watch?v=xS2wLZSdeDg https://www.youtube.com/watch?v=NJTTm1BEeg4&list=UUojnM1Mm2hiWzxCiYsM3M9g Ogólnie progress siłowy imponujący i po obecnym planie chyba wrócę do jakiegoś z prostą progresją liniową i malejącym zakresem. Tak czy inaczej [...]

[...] życiowa, bo naprawdę w sieci jest masa gówna i trzeba się sporo naszukać by znaleźć wartościowe filmiki/artykuły/badania): https://www.youtube.com/watch?v=7oMngT-r7Sc&list=UUTJXMoehEPDTsRwme-IpbMQ A tak już by była zupełna jasność, nie ćwiczę od 5 lat (nigdzie tego nie napisałem) tylko od 4, z czego pierwsze półtora roku jak to zwykle bywa [...]

[...] mały grzech, ale ja swoją opinię wyrobiłem tym filmem. Okolice 2:40 2 lata ćwiczeń i taka technika na mc + ciężar 100 x 7 %-) https://www.youtube.com/watch?v=eOaGwI5Dpw8&list=UU3JJtQwp60nfJ5S6ibxRHCQ Ćwiczenie się chwali, ale po prostu na razie jesteś na etapie potrzebowania pomocy, a nie udzielania pomocy. Energię włożoną w produkowanie [...]

[...] mały grzech, ale ja swoją opinię wyrobiłem tym filmem. Okolice 2:40 2 lata ćwiczeń i taka technika na mc + ciężar 100 x 7 %-) https://www.youtube.com/watch?v=eOaGwI5Dpw8&list=UU3JJtQwp60nfJ5S6ibxRHCQ Ćwiczenie się chwali, ale po prostu na razie jesteś na etapie potrzebowania pomocy, a nie udzielania pomocy. Energię włożoną w produkowanie [...]

No w tym momencie to mi się marzy jedynie masa hajsu. Zostawiłam nawet w tej kwestii list na parapecie i liczę, że dostanę szczęśliwy kupon totka lub chociaż właściwe numerki, to już sobie ten kupon kupię ;-) W weekend się okaże czy Mikołaj istnieje, czy to tylko urban legend :->

[...] – Film 2 3. Uginanie na bramie 3x10 Film 3 4. Prostowanie na wyciągu 3x10 Film nr 1: https://www.youtube.com/watch?v=C9ZN-UbecW4 od 55 sec Film nr 2: https://www.youtube.com/watch?v=AJ49RY0LNyE&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog Film nr 3: https://www.youtube.com/watch?v=tqCrNADRl6g od 4:09 Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-04 19:47:46

[...] produktami? Czasami zastaję ugotowaną np. kaszę i trudno mi ją określić, ile miała nieugotowana. Do tej pory ważyłam ją ugotowaną, nie wiem czy właściwie? Zasiadłam do list produktów i wypisałam sobie jakie produkty węglowodanowe i ile mogę ich zjeść. Teraz nie powinno pojawiać się więcej jak założyłam per posiłek czyli około 25g/porcja. [...]

[...] to zbudowało mi solidne fundamenty do tego jaka jestem i jaka mogę być:-) Widzisz kaszka czy źle czy nie to zależy od punktu widzenia. Ja jako nastolatka byłam wściekła na wszystko i na wszystkich a teraz widze że jednak nie łatwe życie miało jakiś cel:-) Ostatnio rodzicom nawet napisałam list w których dziękuję za wszystko i mimo wszystko:-)

[...] Nie wiem czy przypadkiem czy moze juz zalapalam. Lawka 60x3, 65x2x4 Komendy 64x1x4 Negatyw podciagania +10kg 4xchwila + podciaganie 3x5 Sumo deficyt 70x4x4 Wioslo lawka 12.5x10x3 15x10 PC 50kg 3x3 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuX_Ka5s7x_zbNTRj3EMwtm4 (po malej chorobie) Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-06 22:22:43

tu filmik o tym jakie to cwiczenie jest be :) https://www.youtube.com/watch?v=RtvQNBBAMCY&index=4&list=PL6vRnObMV_mRI7uyKM_8coCWiCY9NWzvC a tu jako polecane podciaganie hantelki jednoracz , czy warto je w wprowadzic czy rownie niedobre jak to podciaganie sztangi? https://www.youtube.com/watch?v=sC_2ftqkJZ8 Zmieniony przez - markoto w dniu [...]

Mozesz wysłać wiadomość czy list, mozesz poszukać na stronach klubów czy nie ma jakichś dni otwartych.

List startowych jeszcze nie ma ale cieszy to, że Josh Lenartowicz zamierza wystąpić. Mało zawodników tych z młodej generacji zapowiada się na Olimpi w tym roku a Josh w formie na pewno będzie się na Tampie liczył. Essa Obaid chyba od Mr O w 2015 roku nie wychodził na scenę o ile dobrze pamiętam też miły powrót. Czy ktoś może wie czy Zack Khan nie [...]

[...] domowych, regeneracji w postaci optymalne ilości snu, czy wykonywanych treningów, a trzeba też kiedyś odpoczywać. Z tego też względu serwis potreningu.pl stworzył specjalistyczny dziennik żywieniowy, dzięki któremu jesteśmy w stanie bez problemu kontrolować to, co zjadamy. Program wyliczy nam i zsumuje ilości kalorii, białek, tłuszczów i [...]

Spytam po raz kolejny , czy RODO nie zabrania udostępniania list z nazwiskami ? Czy zawodnicy podpisywali jakiś pismo ?

[...] w sesjach treningowych z mistrzami japońskimi w kilku krajach europejskich, bo oni w końcu byli dla mnie największymi autorytetami. Pewnego dnia do mojej sekcji przyszedł list od człowieka, który w Polsce dwadzieścia lat temu zainicjował tę dyscyplinę. Zrezygnował z aikido ze względu na silny kryzys związany z niemożnością pogodzenia wiary w [...]